Hamilelik döneminde folik asit ve omega-3 yağ asitleri (özellikle DHA ve EPA) anne ve bebek sağlığı açısından hayati rol oynar. Folik asit, bebeğin beyin ve omurilik gelişiminin temelini oluşturan nöral tüpün sağlıklı kapanmasını sağlar; bu sayede spina bifida ve anensefali gibi ciddi doğum kusurlarının önlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, hamilelik planlanmadan en az 1 ay önce folik asit alımına başlanmalı ve özellikle ilk 12 haftada düzenli olarak günlük 400–600 mikrogram alınmalıdır. Omega-3 yağ asitleri ise bebeğin beyin ve göz gelişimi, sinir sistemi oluşumu ve bağışıklık sistemi gelişimi için büyük önem taşır. Özellikle DHA, gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde bebeğin nörolojik gelişimi açısından kritik önemdedir. Ayrıca omega-3’ler erken doğum riskini azaltabilir, bebeğin doğum ağırlığını artırabilir ve annenin doğum sonrası ruh sağlığını destekleyebilir. Günlük en az 200 mg DHA içeren toplamda 300–500 mg omega-3 alımı önerilir. Bu nedenle, gebelikte kullanılan takviyelerde folik asit ve omega-3’ün yeterli düzeyde bulunması hem anne hem de bebek için sağlıklı bir gebelik süreci açısından son derece değerlidir.